日々の運動に取り入れ始めた散歩

最近運動不足がたたってきたと感じ始め、簡単な運動を取り入れようと思い、散歩を日々の習慣に取り入れはじめました。

散歩中は基本音楽をきいているので、時間を気にせずきままに歩いています。

散歩していると、いままで行ったことのない裏路地や、バス等では見かけても徒歩では見たことのない景色があり、近くでも思わぬ発見があります。

最近では、Coke Onというアプリが対応している自動販売機を見つけたら、コーヒーを買ってクーポンをためる、という小さな楽しみも見つけました。

運動不足解消にいきなりスポーツをはじめたりするのは体にいきなり負担を与えてしまうので、軽くから慣らしていきたい人などは、是非散歩を日々の習慣に取り入れることをオススメします。